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주간 식단표
구분
일 (07/19)
07월 19일 (일요일)
월 (07/20)
07월 20일 (월요일)
화 (07/21)
07월 21일 (화요일)
수 (07/22)
07월 22일 (수요일)
목 (07/23)
07월 23일 (목요일)
금 (07/24)
07월 24일 (금요일)
토 (07/25)
07월 25일 (토요일)
아침
흰쌀밥/잡곡밥,
새우젓대파국,
느타리돈육두루치기,
가지나물,
상추겉절이,
배추김치
아침식사
648kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
미역국,
두부엿장조림,
부들어묵볶음,
참나물흑임자무침,
배추김치
아침식사
590kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
청경채맑은국,
닭안심채소볶음,
열무지짐,
마늘종간장지,
배추김치
아침식사
566kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
숭늉,
떡갈비피망조림,
감자채볶음,
노각무침,
배추김치
아침식사
607kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
옥수수스프,
돈육폭찹,
건새우볶음,
요플레,
배추김치
아침식사
686kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
시래기된장국,
우채죽순볶음,
애호박나물,
근대무침,
배추김치
아침식사
569kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
다시마챗국,
가자미양념찜,
고구마줄기볶음,
오이지무침,
배추김치
아침식사
515kcal
점심
흰쌀밥/잡곡밥,
맑은꽃게탕,
깨소스닭살무침,
견과류볶음,
비름나물무침,
열무김치
점심식사
645kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
아욱국,
우삼겹양배추볶음,
마늘꿀조림,
오이무침,
파김치
점심식사
793kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
모둠버섯국,
들깨백불고기,
숙주나물,
브로콜리숙회,
배추김치
점심식사
525kcal
(일품)뿌리채소영양밥,
청국장찌개,
임연수구이,
가지양념찜,
동치미
점심식사
514kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
부추맑은국,
훈제오리볶음,
아삭이고추된장무침,
미나리나물,
배추김치
점심식사
582kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
게살탕,
돈육찹쌀구이,
만가닥버섯나물,
치커리겉절이,
배추김치
점심식사
591kcal
(일품)닭칼국수,
1/2쌀밥,
메밀전병,
양파초절임,
배추김치
점심식사
676kcal
저녁
흰쌀밥/잡곡밥,
만둣국,
쇠고기채볶음,
얼갈이나물,
고들빼기무침,
배추김치
저녁식사
633kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
미니우동국,
새우까스&타르소스,
호박고지나물,
오복지,
배추김치
저녁식사
653kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
순두부백탕,
쇠고기곤약조림,
건곤드레나물,
부추적채무침,
나박김치
저녁식사
622kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
맑은채개장,
닭살카레볶음,
갓나물무침,
꽃맛살샐러드,
배추김치
저녁식사
618kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
도토리묵냉국,
주꾸미야채볶음,
콩나물무침,
상추깻잎쌈,
열무김치
저녁식사
570kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
곰국,
두부부침&양념장,
비름나물,
건파래무침,
볶음김치
저녁식사
698kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
얼갈이국,
그린빈쇠고기볶음,
우엉조림,
도라지채무침,
파김치
저녁식사
645kcal
오후간식
방울토마토
오후간식
미니핫도그
오후간식
수정과
오후간식
배슬라이스
오후간식
카스테라
오후간식
쿠키
오후간식
토마토수박주스
오후간식
당뇨
박은례 이옥연 이재임 이점애 임이규 백이남 이진자 김삼례 박인자
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경관
김현자 박명분 이순자 원금자
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저염
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