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주간 식단표
구분
일 (11/08)
11월 08일 (일요일)
월 (11/09)
11월 09일 (월요일)
화 (11/10)
11월 10일 (화요일)
수 (11/11)
11월 11일 (수요일)
목 (11/12)
11월 12일 (목요일)
금 (11/13)
11월 13일 (금요일)
토 (11/14)
11월 14일 (토요일)
아침
흰쌀밥/잡곡밥,
두부새우젓국,
우채청경채볶음,
홍합조림,
김자반,
배추김치
아침식사
644kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
조갯살맑은국,
오리불고기,
쥬키니호박나물,
깻잎지,
배추김치
아침식사
677kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
콩나물국,
돈육춘장볶음,
만가닥버섯나물,
취나물무침,
배추김치
아침식사
568kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
대파크림스프,
닭고기장똑똑이,
시금치나물,
적채무침,
배추김치
아침식사
627kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
아욱국,
쇠고기피망볶음,
치커리새콤무침,
두유,
배추김치
아침식사
696kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
숭늉,
두부엿장조림,
맛살양배추볶음,
씨앗젓갈,
배추김치
아침식사
599kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
쇠고기샤브국,
비엔나메추리알조림,
근대나물,
오이지무침,
배추김치
아침식사
599kcal
점심
흰쌀밥/잡곡밥,
미나리맑은국,
동태살조림,
백목이굴소스볶음,
봄동겉절이,
나박김치
점심식사
448kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
쑥갓어묵국,
쇠고기밤조림,
양송이버섯볶음,
새싹채소무침,
배추김치
점심식사
636kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
굴국,
치즈달걀찜,
우엉조림,
브로콜리숙회,
나박김치
점심식사
522kcal
(일품)뿌리채소영양밥,
황탯국,
떡갈비구이,
갓나물무침,
열무김치
점심식사
574kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
가쓰오두부국,
오징어두루치기,
천사채샐러드,
김구이,
배추김치
점심식사
556kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
김칫국,
돼지고기수육,
알마늘볶음,
상추&쌈장,
파김치
점심식사
665kcal
(일품)유부우동,
후리가케주먹밥,
새우튀김&타르소스,
방풍나물,
깍두기
점심식사
694kcal
저녁
흰쌀밥/잡곡밥,
근대된장국,
돈육콩나물찜,
크랜베리멸치볶음,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
604kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
부대찌개,
두부구이&양념장,
토란대지짐,
과일샐러드,
물김치
저녁식사
595kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
보리새우된장국,
쇠고기죽순볶음,
감자조림,
쪽파들기름무침,
배추김치
저녁식사
584kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
미역국,
꽁치조림,
사과오이무침,
고구마샐러드,
배추김치
저녁식사
603kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
닭곰탕,
완자전,
애호박볶음,
세발나물숙채,
배추겉절이
저녁식사
659kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
맑은꽃게탕,
순대채소볶음,
견과멸치조림,
청경채나물,
배추김치
저녁식사
625kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
시래기국,
가자미양념찜,
미니새송이조림,
부추겉절이,
배추김치
저녁식사
523kcal
오후간식
미니붕어빵
오후간식
연시
오후간식
핫케이크
오후간식
망고푸딩
오후간식
찐빵
오후간식
바나나
오후간식
파인애플슬라이스
오후간식
당뇨
박은례 이옥연 이재임 이점애 임이규 백이남 김삼례 박인자 임복순 이진수
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경관
박명분 원금자
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박명분 원금자
저염
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